Witam, ja mam 16 lat i 161cm wzrostu ;( pomocy,na silownie zaczalem chodzic 1,5miesiaca temu, waze 65kg, zamierzam spalic troche tluszczu i sie wyrzezbic czy kreatyna moze mi pomoc?.
cell pump nie da ci tego ze pojdzie ci masa o kurde 10kg...trzymaj kcal a masa szybko pojdzie masz 16 lat a wiec to caly mechanizm dojrzewanie powinien nie dlugo ruszyc i przytyjesz...ja rok temu przy wzroscie 170cm wazylem 56kg a teraz 72kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomq jak wspomnialem wczesniej czytałem podwieszone tematy. Byłbym zainteresowany Carbo max . Mam dopiero 16 lat, może on nie korzystnie wplynac na moj organizm?
aha sory za tyle postow ale powiem cos o sobie moze to komus cos pomoze Mam 16 lat cwicze z pol roku waze 58-61 kg zmiennie mam super szybki metabolizm bo wp*****lam tony ryrze itd i nic a i mam 180 cm wzrostu na lawce prostej jade 47 kg na serie bo niestety wiecej niemoge niemam obciazen u kumpla na profesionalnej silce 3 miechy temu wycislem 68 [...]
zal mi Ciebie jezeli w wieku 16 lat szukasz najmocniejszych stymulantów, albo nie nadajesz sie do tego sportu po prostu albo nie wiesz czemu maja sluzyc suple przed treningowe
[...] HST od listopada-Grudnia. Przedewszystkim zalezy mi na masie miesniowej a nie sile zamierzam brac do treningu kreatyne. Czy mimo małego stażu (3 miesiące) i wieku (16 lat) moge go wykonywac z dobrym skutkiem i bez uszczerbku dla zdrowia?? " * o ile nie ma przeciwskazan lekarza to polecam ale kreatyne tak jak przedmówcy zaznaczyli [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : ok. 70 kg Wzrost : ok. 185 Cel treningowy : masa!!!! Staż treningowy na siłowni : było 5msc i roczna przerwa i teraz powrót Uprawiane inne sporty : siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 10 wskazówek żywieniowych (staram się) [...]
[...] a i tak znajdzie się silniejszy od Ciebie. Janekrys to ze czujesz się potężniejszy, to może po prostu tak sobie wmawiasz, a w cale nie jesteś. to tak jak łepki po 14-16 lat pochodzą po 2-3 miechy na siłkę siły im przybędzie i czują się najmocniejsi. Co do bicia, jeśli chodzi o wyprowadzanie ciosów i technikę to wiadomo Ci co mają do [...]
potrzebujesz ważnych badań lekarskich , 5 stopień uczniowski jako młodzieżowiec i junior , 3 poziom jako senior.Do startowania w k-1 musisz mieć ukończone 16 lat (wiek zaczynającego juniora).Wiele klubów z karate wybiera się na k-1, low-kicki a także light-contact.Możesz startować także jako niezrzeszony z żadnym klubem wtedy prawdopodobni opłata [...]
w sylwka bo bierzeice mete ojejku tak 1dzien wam duzo zrobi, się myśli przed cyklem o tym czy sa urodziny cioci i babci czy grupa impra z rysiem 2 A moim zdaniem koks w wieku 16 lat to przesada.
ahahah dobrze jest widze zawalu napewno nie dostaniesz ale jak 16 lat to ogarnij sie troche malolaci to juz coraz to lepsi hahahahaha!!!!!!! POZDRO i jak bedziesz walil w klucha to wal w klucha w jak chcesz cwiczyc to cwicz!!!
w wieku 16 lat ciężko powiedzieć. Nie licz nic, jedz zdrowo i będzie ok. Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html pzdr
"Nie potrzeba Ci diety jestes mlody byle bys jadl duzo wartosciowego jedzenia" Chodzi mi o to ze nie musi miec ulozonej specjalnej diety , bo rzadko kto jak ma 16 lat ma taka mozliwosc i checi. Zmieniony przez - Filip0909 w dniu 2009-07-17 15:08:39
po pierwsze mam dopiero 16 lat i nie latwo mi tyle kasy zarobic po 2 w klinice ktora jest najblizej mnie to kosztuje 2500zl ale za to bardzo ladnie robia narazie sprobuje z tym andractimem, jak sie nie uda to najwyzej operacja, ale dopiero za rok - dwa .. i jeszcze mam pytanie jak dlugo po operacji nie mozna cwiczyc ??
Hmm... To zastanawiajace.. Ja cwicze miesiac (bez zadnych dopingow itp.) i mam 36 w łapie.... A Ty 8 miesiecy i masz 37 ?? Aha i warto zauwazyc iz mam dopiero 16 lat :)
CM3
